Aquagym im Röschenzerhof

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Neu im Röschenzerhof: Aquagym mit Christine Brodbeck, eidg. dipl. Turn- und Sportlehrerin

Klein. Fein. Persönlich. Body Mind Toning bietet ein gezieltes AquaGym-Ganzkörpertraining an, das sich eignet für alle, die aktiv etwas tun möchten zur Erhöhung der Lebensqualität, Steigerung des Wohlbefindens und für mehr Freude am Körper. Es erwartet Sie eine sanfte, rhythmisch kontrollierte, ausgewogene und ganzheitliche Bewegungs-Gymnastik in angenehm warmem Wasser (1.30 m tief) im wunderschönen Wohlfühl-Hofbad Röschenzerhof.

Trainingsschwerpunkte

  • Kräftigen, Dehnen, Ausgleichen – Beine, Bauch, Po, Rücken, Arme
  • Gelenkschonende Bewegungsabläufe, richtiges Atmen, korrekte Körperhaltung
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Prävention gegen Verspannungen
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Vorbeugen vor Alterserscheinungen

Termine

  • Nach Vereinbarung, auch kurzfristig

Kosten

  • Personal Training / Lektion à 60 Min
    • CHF 100 pro Lektion
    • individuelle Einzellektion mit persönlicher Beratung
    • 11 für 10 Lektionen
  • Kleingruppen à 2 – 4 Personen / Lektion à 60 Min
    • CHF 60 pro Lektion bei 2 Personen
    • CHF 40 pro Lektion bei 3 Personen
    • CHF 30 pro Lektion bei 4 Personen
    • 11 für 10 Lektionen
  • Probelektion
    • Auf Anfrage

Informationen und Anmeldung